Pumpkin spice latte kaç kalori?
Pumpkin spice lattenin kalori içeriği, kullanılan süt ve şurup miktarına göre değişebilir. Starbucks'ın pumpkin spice lattesi, orta boy için 380 kalori içerir. Bu, bir fincan kahvenin günlük kalori alımının yaklaşık %19'una denk gelir.
Pumpkin spice latte kilo aldırır mı?
Herhangi bir şeyin kilo aldırıp aldırmayacağı, tüketilen miktara bağlıdır. Pumpkin spice latte de aşırı tüketildiğinde kilo aldırabilir. Ancak, günlük kalori alımınız dahilinde tüketildiği takdirde, kilo aldırma riski düşüktür.
Pumpkin spice latte nasıl yapılır?
Pumpkin spice latteyi evde yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:
- 1/2 su bardağı bal kabağı püresi
- 1/4 su bardağı süt
- 1/4 su bardağı krema
- 1/4 çay kaşığı tarçın
- 1/4 çay kaşığı zencefil
- 1/4 çay kaşığı karanfil
- 1/4 çay kaşığı kakule
- 1/4 çay kaşığı vanilya özütü
- 1 shot espresso
Yapılışı:
- Bal kabağı püresini, sütü, kremayı, tarçını, zencefili, karanfili, kakuleyi ve vanilya özünü bir cezvede karıştırın.
- Orta ateşte ısıtın ve kaynatmadan önce ocaktan alın.
- Espressoyu ekleyin ve karıştırın.
Sıcak servis yapın.
Pumpkin spice lattenin faydaları
Pumpkin spice lattenin herhangi bir bilimsel olarak kanıtlanmış faydası yoktur. Ancak, bal kabağı, tarçın, zencefil ve karanfil gibi baharatların bazı sağlık faydaları olduğu bilinmektedir.
- Bal kabağı, A vitamini, C vitamini ve lif bakımından zengindir. A vitamini, göz sağlığı için gereklidir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Lif, sindirimi düzenlemeye yardımcı olur.
- Tarçın, antioksidanlar bakımından zengindir. Antioksidanlar, hücreleri serbest radikallerin zararlarından korumaya yardımcı olur. Serbest radikaller, kansere neden olabilir.
- Zencefil, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Anti-inflamatuar ilaçlar, iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur.
- Karanfil, antioksidanlar bakımından zengindir.
Pumpkin spice lattenin zararları
- Pumpkin spice lattenin herhangi bir ciddi zararı yoktur. Ancak, aşırı tüketildiğinde şeker ve kalori alımını artırabilir. Bu da kilo alımına, diş çürümesine ve diyabet riskinin artmasına neden olabilir.
- Sonuç olarak, pumpkin spice latte, lezzetli ve keyifli bir kahve çeşididir. Ancak, aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. Bu nedenle, günlük kalori alımınız dahilinde tüketmeniz önemlidir.
