Kalp ve damar hastalıkları, artık sadece ileri yaş grubunun değil, gençlerin de önemli bir sağlık sorunu haline geliyor. İzmir Şehir Hastanesi Başhekimi ve Türk Kalp ve Damar Cerrahisi Derneği Üyesi Prof. Dr. Orhan Gökalp, 20-40 yaş arasındaki bireylerde bu hastalıkların görülme sıklığının ciddi şekilde arttığını belirtti.
Modern Yaşamın Etkileri
Gökalp, gençlerde kalp hastalıklarının artışında obezite, hareketsizlik, fast food tüketimi, stres ve sigara kullanımının başlıca faktörler olduğunu vurguladı. "Özellikle fast food tüketimi ve işlenmiş gıdalar, gençlerde obezite ve diyabet riskini artırıyor. Bu durum, dolaylı olarak kalp damar hastalıklarına zemin hazırlıyor" dedi. Gökalp, sigara kullanım oranının yüzde 25,9, obezite oranının ise yüzde 32,1 seviyelerine ulaştığını hatırlatarak, bu rakamların önlem alınmadığı takdirde daha da yükselebileceği uyarısında bulundu.
Erken Tanının Önemi
Gençlerin kalp sağlığını korumak için düzenli sağlık kontrollerine yönlendirilmesi gerektiğini belirten Gökalp, "Kan basıncı ölçümü, kan şekeri ve kolesterol seviyelerinin kontrol edilmesi, gerektiğinde EKG ve efor testi yapılması, risk faktörlerini erken tespit etmemizi sağlar. Bu taramalar, kalp krizi ve inme gibi ciddi komplikasyonların önlenmesinde kritik öneme sahiptir" diye konuştu.
Çözüm Önerileri ve Stratejiler
Gökalp, kalp sağlığını korumak için yaşam tarzı değişikliklerinin şart olduğunu söyledi:
Sağlıklı beslenme: Sebze ve meyve tüketiminin artırılması, işlenmiş gıdalardan uzak durulması.
Düzenli fiziksel aktivite: Haftalık spor programlarının uygulanması.
Sigara ve alkolden uzak durma: Bu zararlı alışkanlıklar bırakılarak kalp hastalığı riski azaltılabilir.
Stres yönetimi: Meditasyon ve stresle başa çıkma yöntemleri gençlerin kalp sağlığını olumlu etkileyebilir.
Ayrıca Gökalp, şekerli içecek vergisi ve sigara kullanımına yönelik yasakların uygulanmasının gençlerde kalp hastalığı riskini azaltabileceğini belirtti. Okullarda spor programlarının teşvik edilmesi, bisiklet yolları ve yürüyüş parkurlarının artırılmasının da kalp sağlığını destekleyeceğini ifade etti.
Toplumsal Farkındalık Şart
Gökalp, ailelerin ve toplumun, gençlerin sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmasında kritik rol oynadığını vurguladı. "Aileler, çocuklarına sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz konusunda örnek olmalı. Ayrıca halk sağlığı kampanyaları ile toplumun bu konuda bilinçlendirilmesi büyük önem taşıyor" dedi.
