Ara tatilin sona ermesiyle birlikte, uzmanlar özellikle çocuklarda nezle, grip, soğuk algınlığı gibi hastalıkların artmasını bekliyor. Bu konuda uzmanlar, çocuk sağlığını korumak adına önlemler alınması gerektiğine dikkat çekiyor.
Solunum Yolu Enfeksiyonlarında Ciddi Artış: Korunma Yolları Neler?
Son zamanlarda solunum yolu enfeksiyonlarında önemli bir artış yaşanıyor. Uzman Selman Alimoğlu'na göre, bu artışa karşı vücudu korumanın en etkili yolu bağışıklık sistemini güçlendirmek. Alimoğlu, 'Okullar açılırken çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek ve bulaşacak hastalıkların önüne geçmek için önlem almak şart. Bunun için de C, D vitaminleri ve Çinko desteği çok önemli' diyor.
Kış Aylarında Artan Hastalık Riskine Karşı Beslenme Önerileri
Kış aylarında kapalı alanlarda daha fazla zaman geçirilmesi, pek çok hastalık riskiyle karşı karşıya bırakabilir. Üst solunum yolu enfeksiyonlarının yaygın olduğu bu dönemde, bağışıklık sistemini güçlendirecek besinleri tercih etmek ve takviye gıdalarla vücudu desteklemek önem taşıyor.
Vitamin ve Minerallerle Güçlü Bağışıklık: Uzman Tavsiyeleri
Uzman Selman Alimoğlu, mevsimsel geçişlerde yaşanan soğuk algınlığı, grip gibi virüslerden korunmanın en etkili yollarından birinin, bağışıklık sistemini güçlü tutmak olduğunu vurguluyor. Alimoğlu, 'Antioksidan zengin beslenme, düzenli uyku, spor, zihinsel konfor, C, D, çinko gibi vitamin ve minerallerin alımını artırma, bol su ve sıvı tüketimi yoluyla vücudumuzu destekleyebiliriz' diyor.
Vitamin ve Mineral Zengini Gıdalarla Doğal Destek
Alimoğlu, 'C, D vitaminleri ve çinko bağışıklık için çok önemli' derken, C vitamini içeren gıdalar arasında portakal, mandalina, greyfurt, limon; D vitamini kaynakları olarak balık yağı, balık, karaciğer, yumurta sarısı, süt ve süt ürünlerini; çinko içeren gıdalarda ise susam, yumurta, patates, kırmızı et, kabuklu deniz ürünleri ve yeşil yapraklı sebzeleri öneriyor.
Doğal Ürünlerle Vücut Desteklenmeli
Alimoğlu, doğal yollarla alımın yetersiz kaldığı durumlarda vücudu desteklemek için kaliteyi ve doğallığı esas alan ürünler geliştirdiklerini belirterek, 'En sağlıklı ortamda, sorumluluk bilinciyle ürettiğimiz 150’ye yakın ürün çeşidini tüketicilere sunarak bağışıklık sistemlerini korumalarına destek oluyoruz' diyor.
