Meyve suyu yerine meyveyi tercih edin!

Balkan, hareketsiz yaşam, genetik faktörler, obezite ve stresin diyabet riskini artırdığını belirtti. Beslenme konusunun diyabet tedavisinde önemli bir rol oynadığını vurgulayan uzman, glisemik indeksi düşük beslenmenin diyabet yönetiminde etkili olduğunu ifade etti. Önerileri arasında, kış meyve ve sebzelerini tüketmeyi, glisemik indeksi düşük besinleri tercih etmeyi, meyve suyu ve gazlı içecekler yerine meyve tüketmeyi ve öğün atlamamayı sıralayan Balkan, ayrıca tatlı tercih edilirse şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıların tercih edilmesini önerdi. Sağlıklı bir yaşam için düzenli doktor kontrolü, kan şekeri takibi ve sağlıklı beslenmenin bir arada olması önemli bir rol oynamaktadır.