Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Berrin Durmaz, yaşlılarda düşmelerin önlenmesi için düzenli denge egzersizlerinin ve göz muayenelerinin gerekliliğine vurgu yaptı.
65 Yaş Üstü Dikkat Etmeli
Son istatistiklere göre, 65 yaş üstü her üç kişiden biri, düşmeler sonucu ortaya çıkan ciddi sağlık sorunlarıyla mücadele ediyor. Prof. Dr. Berrin Durmaz, özellikle ileri yaş gruplarının düşmelere karşı daha hassas olduğunu belirtiyor. Göz muayenesi ve denge egzersizlerinin düzenli olarak yapılmasının önemine değinen Durmaz, ev ortamının da yaşlıların ihtiyaçlarına göre düzenlenmesi gerektiğini vurguluyor.
Düşmenin Sonuçları Ciddi Olabilir
Günlük yaşamda binlerce insanın düşme sonucu ciddi yaralanmalar yaşadığına dikkat çeken Durmaz, özellikle kemik erimesi gibi durumların düşmelerde kırıklara yol açabileceğini ve bu durumların sakatlık hatta ölümle sonuçlanabileceğini belirtiyor. Özellikle omurga, kalça ve el bileği kırıklarının yaygın olduğunu ve bu kırıkların genellikle düşmeler sonucu meydana geldiğini vurgulayan uzman, ileri yaşın getirdiği görme problemleri, denge bozuklukları ve uzun süreli ilaç kullanımının da düşme riskini artırdığını ifade ediyor.
Düşmeyi Azaltmanın En Etkili Yolu
Durmaz, düşmeleri azaltmanın en etkili yolunun düzenli egzersiz yapmak olduğunu belirtiyor. Özellikle denge ve koordinasyonu geliştiren egzersizlerin, yaşlı bireyler için faydalı olduğunu vurgulayan uzman, kişisel sağlık durumuna göre uygun bir egzersiz programının doktor eşliğinde belirlenmesi gerektiğini söylüyor. Ayrıca, ilaçların yan etkilerinin yaşla birlikte değişebileceğini ve bazı ilaçların düşmelere neden olabileceğini belirten Durmaz, düzenli olarak göz muayenesinin önemini vurguluyor. Göz bozukluklarının düşmeye eğilimi artırdığını ve ev ortamının düşme riskine karşı gözden geçirilmesi gerektiğini sözlerine ekliyor.
