Kepez Belediyesi, sınav kaygısıyla başa çıkmayı öğrenmek isteyen öğrencilere destek olmak amacıyla özel bir atölye çalışması düzenledi. Psikolog rehberliğinde gerçekleştirilen bu atölyede, öğrencilere sınav kaygısını tanıma, olumsuz düşüncelerle başa çıkma, sınav sürecinde anne-baba tutumları, nefes ve gevşeme egzersizleri gibi önemli konularda bilgi veriliyor.
Sınav Kaygısı ile Baş Etme Yöntemleri Öğretiliyor
Kepez Belediyesi Sağlık Merkezi Psikologu Rüya Acar Yıldız rehberliğinde düzenlenen Sınav Kaygısı Atölyesi, öğrencilerin sınav stresiyle daha sağlıklı bir şekilde başa çıkmalarını sağlamak amacıyla hazırlandı. Toplam 6 oturumdan oluşan bu program, her grup için maksimum 5 kişilik kontenjanla gerçekleştiriliyor.
Atölyede öğrencilere:
- Sınav kaygısını tanıma ve kontrol etme,
- Olumsuz düşünceleri fark edip bunlarla başa çıkma,
- Sınav anını etkili yönetme,
- Etkili nefes teknikleri ve gevşeme egzersizleri gibi konularda uygulamalı eğitimler veriliyor.
Sınav Kaygısını Yönetmek Başarıyı Artırıyor
Sınav kaygısının, öğrencilerin tüm yıl boyunca gösterdiği çabanın sınav anında verimli bir şekilde kullanılmasına engel olabileceğini belirten Psikolog Rüya Acar Yıldız, bu atölyenin öğrencilere kaygılarını daha iyi yönetme ve sınav sürecini daha bilinçli şekilde yönlendirme imkânı sunduğunu vurguladı.
