Eczacılık Fakültesi Öğretim Üyesi Dr. Sara Pour, aromaterapi ile bağışıklık sistemini desteklemenin yollarını anlattı.
Bağışıklık Sistemi Nedir?
Vücudumuzun çeşitli patojenlere, virüslere ve hastalıklara karşı savunma mekanizması olan bağışıklık sistemi, bedenimizi hastalıklardan koruyan önemli bir yapıdır. İstanbul Aydın Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Öğretim Üyesi Dr. Sara Pour'a göre, vücudumuzdaki herhangi bir tehdit algılandığında, bağışıklık sistemi hemen harekete geçer ve zararlı organizmaları temizlemeye başlar. Ancak, stres gibi faktörler bu sistemi olumsuz etkileyebilir ve uzun vadede sağlığımızı zayıflatabilir.
Uçucu Yağların Bağışıklık Üzerindeki Etkileri
Uçucu yağlar, aromaterapi ve benzeri yöntemlerle bağışıklık sisteminin desteklenmesinde kullanılan önemli araçlardır. Dr. Sara Pour'a göre; bazı uçucu yağlar, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan hücrelerin çoğalmasını teşvik edebilir. Özellikle, çay ağacı, lavanta, limon ve kekik gibi uçucu yağlar, bu alanda önemli faydalar sunabilir. İşte o yağlar ve faydaları:
Çay Ağacı Uçucu Yağı
Tea tree olarak da bilinen çay ağacı (Melaleuca alternifolia) uçucu yağı bolca Terpinen-4-ol içerdiğinden dolayı bağışıklık sistemini desteklemek için en etkili uçucu yağlardan biridir. Çay ağacı, olağanüstü anti-mikrobiyal özellikleri ve enfeksiyon ve hastalıklarla mücadeleye yardımcı olan bağışıklık sistemini uyarma yeteneği nedeniyle büyük saygı görmektedir.
Frankincense
Bir başka önemli uçucu yağ olan Frankincense, yüksek miktarda içerdiği pinen’den dolayı bağışıklık sistemini güçlendirirken, limonen ve linalool ile sakinleştirici, kaygıyı hafifletici etkisi ile öne çıkıyor. Olmazsa olmazlardan bir diğeri kekik uçucu yağı timol ve karvakrol içeriğinden dolayı enfeksiyon önleyici etkisi öne çıkıyor. Genellikle doğal soğuk algınlığı ve grip ilaçlarında kullanılan Okaliptüs uçucu yağı solunum yollarınızı temizlemeye ve enfeksiyonu önlemeye yardımcı olabilecek harika bir dekonjestandır.
Lavanta Uçucu Yağı
Saymakla bitmeyen faydalarından yararlanmak için lavanta uçucu yağı, kullanmalısınız. Bolca linalool, linalil asetat içerdiğinden dolayı, stresi hafifletme yeteneği yüksektir ki bu genellikle bağışıklık sistemi sağlığını geliştirmede en büyük faktörlerden biridir. Stresi hafifletmenin yanı sıra lavanta, genellikle hücre hasarı, hastalık ve yaşlanmayla ilişkilendirilen serbest radikalleri sistemimizden uzaklaştıran antioksidanlarla doludur. Limon içerdiği vitamin ve minerallerin bolluğu nedeniyle vücudun detoksifikasyonu için kullanılabilecek harika bir yağdır. Ayrıca bağışıklık sistemine yardımcı olmasının yanı sıra bolca limonen bileşenine sahip olduğundan dolayı, ruh halinizi iyileştirmek ve odaklanmanızı keskinleştirmek için de kullanılabilir.
Tıbbi Nane Uçucu Yağı
Tıbbi nane uçucu yağı, kendine özgü kokusunu ve serinletici etkisini veren yüksek düzeyde mentol içerir. Mentolün antiviral, antibakteriyel ve antiinflamatuar özelliklere sahip olduğu bilimsel olarak gösterilmiştir, bu da onu bağışıklık sistemini güçlendirmek için mükemmel bir seçim haline getirir. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olmasının ana yollarından biri solunum fonksiyonunu iyileştirmektir.'
