Aktar Muhammed Hanzala Altun, mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemini güçlendirmek ve vücut direncini artırmak için adaçayı, ekinezya ve narçiçeği gibi bitkisel çayları öneriyor. Özellikle kış çaylarının içerdiği doğal bileşenlerin, mevsimsel hastalıklara karşı vücudu korumada etkili olduğunu belirten Altun, kişiye özel karışımlar hazırladıklarını ifade ediyor.
Kış Çayı ile Mevsimsel Hastalıklara Karşı Korunun
Kış çayının, özellikle mevsim geçişlerinde bağışıklığı güçlendirmede etkili olduğunu vurgulayan Altun, bu çayın içeriğinin isteğe göre değiştirilebildiğini söyledi. “Kış çayının içinde ıhlamur, tarçın, zencefil, adaçayı ve narçiçeği bulunuyor. İsteğe göre karanfil ve karabiber de ekleyerek vücudu ısıtabiliriz. Ekinezya, bağışıklık güçlendirici özellikleri nedeniyle karışıma dahil edilebilir. Bu çay, vücut direncini artırmada ve hastalıklardan korunmada oldukça faydalıdır” diyen Altun, bu karışımları müşterilerine tavsiye ettiklerini belirtti.
C Vitamini Kaynağı: Ekinezya ve Narçiçeği
Ekinezya ve narçiçeğinin yüksek C vitamini içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ifade eden Altun, bu bitkilerin özellikle soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı koruyucu etkileri olduğuna dikkat çekti. “Kuşburnu da yine C vitamini yönünden zengin bir bitkidir ve bağışıklığı destekler. Bu nedenle, özellikle kış aylarında bu tür bitki çaylarının tüketilmesi sağlık açısından faydalıdır” dedi.
Bağışıklık İçin Zencefil ve Bal Önerisi
Altun, zencefilin bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkiler yarattığını ve bal ile birlikte tüketildiğinde bu etkilerin daha da arttığını belirtti. “Zencefil, antienflamatuar özellikleri ile vücudu güçlendirir ve bağışıklık sistemini destekler. Bal ile birlikte tüketildiğinde ise bu etkiler daha belirgin hale gelir. Propolis ve arı poleni gibi arı ürünleri de bağışıklığı artırmada oldukça etkilidir” şeklinde konuştu.
Mevsimsel Eklem Ağrılarına Karşı Bol Sıvı ve Sirke
Mevsimsel değişikliklerin eklem ve kas ağrılarına yol açabileceğini belirten Altun, bu dönemde bol sıvı tüketiminin önemli olduğunu vurguladı. “Mevsimsel geçişler sırasında havaların ani değişimi nedeniyle birçok kişide kas ve eklem ağrıları oluşuyor. Bu tür rahatsızlıklara karşı bol miktarda sıvı tüketilmeli ve antibakteriyel özellikleri ile vücut direncini artıran sirke kullanılmalı” dedi. Sirkenin, hem hastalık oluşumunu engellemede hem de vücut direncini artırmada etkili bir doğal destek olduğunu ifade etti.
Mevsim Geçişlerinde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Altun, mevsim geçişlerinde bağışıklığı güçlü tutmak için şu önerilerde bulundu:
Kış Çayı Tüketin: Ihlamur, zencefil, adaçayı ve narçiçeği gibi bağışıklığı güçlendiren bitkilerle hazırlanmış kış çayları içilmeli.
C Vitamini Alımını Artırın: Ekinezya, narçiçeği ve kuşburnu gibi yüksek C vitamini içeren bitki çayları tercih edilmeli.
Bol Sıvı Tüketin: Özellikle eklem ve kas ağrılarının önlenmesi için günde en az 2-2,5 litre su tüketilmeli.
Sirke Kullanın: Sirke, antibakteriyel özellikleri ile vücut direncini artırır. Salatalara ekleyerek ya da suyla karıştırarak tüketilebilir.
Dengeli Beslenin: Vitamin ve mineral yönünden zengin, dengeli bir diyet uygulanmalı ve sağlıklı atıştırmalıklar tercih edilmeli.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Doğal Çözüm
Mevsim geçişlerinde hastalıklardan korunmak ve vücut direncini artırmak için doğal çözümler öneren Aktar Muhammed Hanzala Altun, bitkisel çayların, arı ürünlerinin ve sirkenin önemine dikkat çekiyor. Bu doğal ürünlerin doğru kullanımıyla mevsimsel hastalık riskinin azaltılabileceğini ifade eden Altun, bağışıklığı güçlendirmek için beslenmeye ve yaşam tarzına dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor.
