Klinik Diyetisyen Duygu Özbay, bitki çaylarının zengin içerikleri ile hastalıklara karşı doğal bir koruma sağladığını vurgulayarak, özellikle kış aylarında görülen hastalıklardan korunmak için bitki çaylarının önemli bir kaynak olduğunu belirtti.
İşte, sağlık üzerinde olumlu etkileri bilinen 10 bitki çayı ve faydaları...
1. Rezene Çayı
A ve B kompleksi, C ve D vitaminleri ile antioksidanlar bakımından zengindir.
Soğuk algınlığının belirtilerini bastırır ve vücuttaki bakterilere karşı savaşır.
Bağışıklık sistemini destekleyerek hızlı bir iyileşmeye katkı sağlar.
2. Biberiye Çayı
Metabolizmanın hastalıklara karşı mücadelesine yardımcı olan vitaminler içerir.
Antioksidan yoğunluğu ile vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
3. Ekinezya Çayı
Bağışıklık sistemini güçlendirir ve grip virüsü gibi ortak patojenlere karşı koruyucu etkisi vardır.
Grip ve nezleden kaynaklanan ağrıları hafifletir, üst solunum yolu sorunlarına karşı etkilidir.
4. Adaçayı Çayı
Uçucu bileşenleri ile boğaz ve ağızdaki iltihaplanmayı önler.
Antioksidan bileşenler Alzheimer'a karşı koruyucu etki gösterir.
5. Zerdeçal Çayı
Bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıkların iyileşmesini hızlandırır.
Kurkumin içeriği ile anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
6. Kuşburnu Çayı
C vitamini bakımından zengindir, bağışıklık sistemini güçlendirir.
Astımın önlenmesine yardımcı olur ve solunum sisteminin sağlığını destekler.
7. Ihlamur Çayı
Soğuk algınlığı ve grip tedavisinde etkilidir.
Metabolizmayı kuvvetlendirip vücut direncini artırarak kan dolaşımını hızlandırır.
8. Zencefil Çayı
Grip, soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve öksürüğe karşı faydalıdır.
Sindirim sistemini rahatlatan bileşenleri içerir.
9. Tarçın Çayı
Yüksek C vitamini kaynağıdır, enfeksiyon riskini azaltır.
Soğuk algınlıklarına karşı etkili bir çaydır.
10. Papatya Çayı
Antibakteriyel özelliklere sahiptir, soğuk algınlığı ve grip şikayetlerini azaltır.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
